Informação quenteo fortune tiger slot paga mesmo Jantar não deve ser a maior refeição do dia, dizem especialistas
"Ouvi dizer que é ruim o jantar ser a maior refeição do dia. Isso é verdade?"o fortune tiger slot paga mesmo
Aposta cassino | Aposta Esportivas | Plataforma de aposta"O ditado existe há décadas: 'Tome café da manhã como um rei， almoce como um príncipe e jante como um mendigo.' Não é um mau conselho， dizem os especialistas. É também o oposto de como a maioria das pessoas nos Estados Unidos se alimenta， com o jantar frequentemente sendo a maior refeição do dia."
tigre jogoMarta Garaulet， professora de fisiologia na Universidade de Múrcia， na Espanha， passa vários meses por ano nos Estados Unidos. Ela notou que muitos americanos estão frequentemente tão ocupados que não têm tempo para comer uma refeição substancial até a noite. É um contraste marcante com os hábitos alimentares na Espanha (e em outros países europeus)， onde o almoço é tipicamente a maior refeição. Um jantar tradicional é leve， consistindo em algo como sopa de legumes ou peixe， uma fatia de pão com queijo e uma salada.
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Andrew B. Myers/The New York Times
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Os cientistas ainda estão desvendando como o tamanho e o horário das refeições podem afetar a saúde. Mas eles sabem uma coisa: provavelmente é melhor evitar fazer do jantar sua maior refeição， diz Garaulet.
tigre fortunefortune tiger jogo Por que o tamanho e horário das refeições importamPor décadas， pesquisadores de nutrição se concentraram no que —e não quando— as pessoas comem， então não temos muitos estudos grandes ou de longo prazo sobre a influência do horário das refeições na saúde， afirma Nour Makarem， professora assistente de epidemiologia na Escola de Saúde Pública Mailman da Universidade de Columbia.
Mas， ela acrescenta， os estudos que existem mostram algumas ligações consistentes. Pessoas que consomem uma maior porcentagem de calorias à noite tendem a ter um risco maior de obesidade， diabetes tipo 2， pressão alta e níveis mais elevados de inflamação.
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O relógio interno do seu corpo， que regula como suas células funcionam， pode ser pelo menos parcialmente culpado， diz Frank A.J.L. Scheero fortune tiger slot paga mesmo， diretor do programa de cronobiologia médica no Hospital Brigham and Women’s em Boston.